薏米炖猪蹄的功效与作用、禁忌和食用方法

薏米炖猪蹄

  • 补充营养、健脾利湿

  • 水肿者、脾虚泄泻者

  • 食滞者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

薏米炖猪蹄为常见的菜品,其口味软滑,营养丰富,具有补充营养、健脾利湿等功效。 1、补充营养 薏米炖猪蹄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、镁、铁、维生素A、维生素D、维生素K、维生素K、维生素B1等营养成分,具有补充营养的功效。 2、健脾利湿 薏米味甘、淡,归脾经,淡渗甘补,既能利水消肿,又能健脾补中,渗除脾湿。薏米炖猪蹄具有健脾利湿的功效,适用于脾虚泄泻等症。
不宜同食
1、螃蟹 螃蟹性质寒凉,薏米性凉,若长期大量同食可能造成胃肠刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故薏米炖猪蹄不宜与螃蟹同食。
温馨提示

薏米炖猪蹄需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。

食用方法

1、炖汤 薏米浸泡4小时,猪蹄洗净,焯水后捞出,将薏米、猪蹄放入锅中,加适量清水、葱段、姜片,旺火烧沸,约10分钟后转小火炖煮2小时,加入食盐、味精调味后即可盛出食用。