羊胫骨的功效与作用、禁忌和食用方法

羊胫骨

  • 补充营养、补肾

  • 腰膝酸软者

  • 素有热者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

羊胫骨营养丰富,可做成药膳,具有补充营养、补肾等功效。 1、补充营养 羊胫骨含有磷酸钙、碳酸钙、铁、钾、骨胶原、骨类黏蛋白、脂肪等营养成分,能补充部分人体所需的营养。 2、补肾 羊胫骨甘温补虚,入肾经,具有补肾的功效,可用于缓解腰膝酸软。
不宜同食
1、酒 羊胫骨和酒均性温,属于易上火的食物,同食易引起便秘等情况,故羊胫骨不宜与酒同服。
温馨提示

羊胫骨热性较强,建议尽量避免长期食用,特别是秋冬季天气干燥,容易引起上火。

食用方法

1、炖煮 先取适量羊胫骨洗净、砸碎,然后放入锅中加入清水炖煮,可加入适量红枣,炖煮一段时间即可盛汤服用。