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椰奶麦片的功效与作用、禁忌和食用方法
椰奶麦片
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
椰奶麦片风味独特,营养丰富,具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养
椰奶麦片中含有蛋白质、脂肪、磷、镁、铁、钾、膳食纤维等营养成分,适量食用具有补充营养的功效,对人体健康有一定好处。
2、提供能量
椰奶麦片含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分,此类成分可在体内分解氧化而释放能量。因此椰奶麦片具有提供能量的功效,可维持机体生理活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、泻药
椰奶麦片含有大量膳食纤维,可刺激胃肠道蠕动,起到促进排便的作用,若与泻药同服易加重腹泻症状,故二者不宜同食。
温馨提示
椰奶麦片含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量椰奶麦片放入杯中,然后加入热水冲泡,搅拌均匀后即可食用。
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