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排骨鲍鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法
排骨鲍鱼汤
功
补充营养、补充能量
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
排骨鲍鱼汤味道鲜美,肉质细嫩,营养价值高,具有补充营养、补充能量等功效。
1、补充营养
排骨中含有蛋白质、脂肪、维生素A、叶酸、烟酸、钾、磷等营养物质,鲍鱼中含有蛋白质、脂肪、叶酸、维生素A、钙等营养物质,因此排骨鲍鱼汤可为人体补充相应的营养物质,有利于身体健康。
2、补充能量
排骨和鲍鱼都含有较多的蛋白质和脂肪,这两种营养物质可在人体代谢,产生较多能量,因此排骨鲍鱼汤具有补充能量的功效,可为人体新陈代谢及日常活动提供能量。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、葡萄
葡萄含有丰富的鞣酸,排骨含有丰富的蛋白质,鞣酸和蛋白质会生成络合物不好消化,因此,排骨鲍鱼汤不宜与葡萄同食。
温馨提示
排骨鲍鱼汤需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将排骨切成小块,焯水后备用,鲍鱼洗净,然后将这些食材一同放入锅中,加水炖煮,并添加调味品,煮熟后,即可食用。
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排骨菜干汤的功效与作用