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红黄彩椒的功效与作用、禁忌和食用方法
红黄彩椒
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
湿热体质者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
红黄彩椒色彩鲜艳,果大肉厚,甜中微辛,具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
红黄彩椒含有多种维生素,如维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E,还含有叶酸、胡萝卜素、钾等营养物质,具有补充营养的功效,有益机体健康。
2、促进消化
红黄彩椒中含有一定的膳食纤维,可刺激胃肠道蠕动,吸收水分并软化大便,具有促进消化的功效,有助于排便。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、羊肉
红黄彩椒、羊肉均属于温热食物,一起进食过多可能出现身体上火的情况,故红黄彩椒不宜与羊肉同食。
温馨提示
红黄彩椒色彩鲜艳,果大肉厚,注意适当食用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炒食
红黄彩椒洗净去蒂后切成小块,放入锅中大火翻炒1分钟,加入盐等调料,出锅后即可食用。
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