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奇异果汁的功效与作用、禁忌和食用方法
奇异果汁
功
补充维生素、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
奇异果又叫猕猴桃,奇异果汁口感酸甜,营养丰富,具有补充维生素、促进消化的功效。
1、补充维生素
奇异果中含有维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素,因此奇异果汁具有补充维生素的功效,对人体有一定的益处。
2、促进消化
奇异果中含有较为丰富的膳食纤维,其能够促进肠道蠕动。所以奇异果汁具有促进消化的功效,适用于消化不良的情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹中的五价砷化合物会和奇异果汁中的维生素C发生作用,导致中毒。
温馨提示
奇异果汁性质寒凉,不宜一次性饮用过多,否则容易导致腹胀等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁
将奇异果去皮切块,放入榨汁机中榨汁后饮用。
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