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漆树油的功效与作用、禁忌和食用方法
漆树油
功
提供能量、助排便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
漆树油是以漆树籽为原料制作成的一种可食用植物油,其具有提供能量、助排便等功效。
1、提供能量
漆树油含有大量不饱和脂肪酸,其通过与其他食物搭配进入人体后,可以转化成内能量,为人体提供能量,帮助维持机体活动。
2、助排便
漆树油油质滑腻,食用后可以帮助增加肠道的润滑通畅程度,以增快肠道蠕动,促进大便排出,有一定程度的辅助排便效果。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、肥肉
漆树油和富含脂肪的肥肉长期大量同食容易导致热量超标,从而引起肥胖。
温馨提示
漆树油每日应控制摄入量,否则容易导致腹泻、腹胀等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将漆树油与其他食材一起放入锅中煮制,待食材熟后即可食用。
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