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魔芋丝结的功效与作用、禁忌和食用方法
魔芋丝结
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
魔芋丝结由魔芋制作而成,可作为主食食用,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
魔芋丝结中含有丰富的营养物质,如葡萄甘露醇聚糖、甘油、多种维生素及钾、磷、硒等矿物质,适量食用可帮助补充机体部分所需营养。
2、润肠通便
魔芋丝结中含有大量膳食纤维,可在肠道中吸收水分,促进胃肠道蠕动,促使废物排出体外,具有润肠通便的功效,可帮助缓解便秘。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、土豆
魔芋丝结和土豆均含有丰富的淀粉,二者大量同食可能导致消化不良。
温馨提示
魔芋丝结不建议长期大量进食,可能导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将魔芋丝结洗净,放入锅中炖煮,根据个人口味加入适量调味品,煮熟后即可食用。
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