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蜜梨的功效与作用、禁忌和食用方法
蜜梨
功
增进食欲、润肠通便
宜
食欲不振者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蜜梨是水果梨子的一个品种,其味道清甜,具有增进食欲、润肠通便的功效。
1、增进食欲
蜜梨味道清甜,可帮助促进唾液和胃液的分泌,具有增进食欲的功效,可用于食欲不振的情况。
2、润肠通便
蜜梨中含有丰富的膳食纤维和水分,可帮助促进胃肠道的蠕动、润滑肠道,具有润肠通便的功效,可用于排便不畅的情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、白糖
白糖和蜜梨均含有较高的糖分,二者大量同食可能导致血糖波动。
温馨提示
蜜梨果面平滑有光泽,果肉细嫩,质地松脆、爽口、无渣、有香味,果汁多、水分多、口感好。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将新鲜蜜梨用清水洗净,削去表皮后可直接食用。