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牛奶香蕉燕麦片的功效与作用、禁忌和食用方法
牛奶香蕉燕麦片
功
提供能量、增强饱腹感
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
牛奶香蕉燕麦片口味醇香,口感较好,且营养丰富,具有提供能量、增强饱腹感等功效。
1、提供能量
牛奶香蕉燕麦片中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,经机体消化吸收分解后可释放能量,因此牛奶香蕉燕麦片可为机体提供能量,维持机体生命活动和代谢。
2、增强饱腹感
牛奶香蕉燕麦片中的香蕉和燕麦片均含有一定的膳食纤维,膳食纤维具有一定的吸水性,进入胃中吸水膨胀后可增加胃内容物的体积,使人产生饱腹感。因此牛奶香蕉燕麦片具有增强饱腹感的功效,对于缓解饥饿有一定帮助。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹、牛奶香蕉燕麦片均属于寒凉食物,二者同食过多容易导致脾胃寒凉,如出现腹痛、腹泻等不适症状,故牛奶香蕉燕麦片不宜与螃蟹同食。
温馨提示
牛奶香蕉燕麦片一次性不宜食用过多,以免增加肠胃负担,出现消化不良的情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、泡服
取适量牛奶香蕉燕麦片加沸水冲泡,搅匀后待冷却至适宜温度即可食用。
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