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牛奶蛋花汤的功效与作用、禁忌和食用方法
牛奶蛋花汤
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
乳糖不耐受者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
牛奶蛋花汤营养丰富,口感香甜,易于机体消化吸收,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
牛奶蛋花汤中含有多种营养物质,如蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、钙、磷、铁、钾等营养物质,适当食用牛奶蛋花汤可为机体补充多种营养物质,利于机体健康。
2、提供能量
牛奶蛋花汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分,摄入机体后可转化为能量,维持生理活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、海鲜
牛奶蛋花汤不宜和海鲜一起食用,海鲜性质寒凉,二者搭配可能影响脾胃功能,出现腹泻、腹痛等症状。
温馨提示
牛奶蛋花汤不建议长期大量食用,由于含有较多脂肪,而脂肪可在体内转化为热量,若长期食用可导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
锅中放入牛奶加热,煮沸后放入打散的鸡蛋并搅拌均匀,牛奶蛋花汤制作完成后即可食用。
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