返回
花生炖猪心的功效与作用、禁忌和食用方法
花生炖猪心
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
高脂血症患者、糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
花生炖猪心,为生活中常见的滋补菜肴,含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质,具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
花生炖猪心中的花生含有丰富的碳水化合物和脂肪,作为人体重要的产能物质,可为人体氧化分解而提供能量,满足日常活动所需的能量。
2、补充营养
花生炖猪心中的花生含有丰富的蛋白质、维生素E、烟酸、磷、钾等物质,而其中的猪心也含有丰富的蛋白质、磷、钾等,因此适量食用花生炖猪心具有为机体补充营养的功效。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、黄瓜
黄瓜性寒,花生的油脂比较多,一般性寒的食物和油脂相遇,会增加滑利之性,有可能导致腹泻,因此花生炖猪心不宜与黄瓜同食。
温馨提示
花生炖猪心不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将猪心洗净后切片,与生姜焯水去腥,再与花生一起放入锅中,加入适量水、食盐等进行炖煮至全熟即可食用。
下一篇
花生米饭的功效与作用