返回
苹果酸奶汁的功效与作用、禁忌和食用方法
苹果酸奶汁
功
促进消化、补充营养
宜
便秘者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
苹果酸奶汁果味香浓酸甜可口、营养丰富,具有促进消化、补充营养的功效。
1、促进消化
苹果酸奶汁中含有膳食纤维、果酸与多种益生菌,可促进胃肠道蠕动,具有促进消化的功效,对于便秘、消化不良可起到改善作用。
2、补充营养
苹果酸奶汁中含有钙、维生素、蛋白质以及矿物质等营养成分,适量食用具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、木耳
苹果酸奶汁不宜与木耳同食,苹果酸奶汁具有促进消化的功效,而木耳滑利,同食易导致腹痛、腹泻等不适。
温馨提示
苹果酸奶汁一次不宜过多饮用,以免引起胃酸分泌过多,出现反酸、胃痛等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁饮用
将苹果洗净去核,切块后放入榨汁机中,榨汁后与酸奶充分搅拌均匀后即可饮用。
下一篇
苹果土豆泥的功效与作用