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苹果生姜醋的功效与作用、禁忌和食用方法
苹果生姜醋
功
促进消化、补充营养
宜
消化不良者
忌
胃酸分泌过多者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
苹果生姜醋是用苹果、生姜发酵制成的饮用醋,可应用于烹饪,具有促进消化、补充营养等功效。
1、促进消化
苹果生姜醋含有醋酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸,适量饮用可以促进唾液及胃液的分泌,具有促进消化的功效,对于消化不良可起到一定改善作用。
2、补充营养
苹果生姜醋含有果胶、维生素、矿物质、酵素、B族维生素以及烟酸等营养成分,适量饮用具有为人体补充营养的功效,对身体健康有利。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
苹果生姜醋不宜与牛奶同食,苹果生姜醋中含有有机酸,而牛奶中含有蛋白质,同食易导致蛋白质凝固,影响人体吸收。
温馨提示
苹果生姜醋不宜多饮,以免引起胃酸分泌过多、呼吸反酸、胃痛等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、发酵饮用
经过浸泡、发酵而成的苹果生姜醋可直接饮用,建议于饭后饮用以减少对胃肠道黏膜的刺激。
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苹果生姜茶的功效与作用