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生韭菜汁的功效与作用、禁忌和食用方法
生韭菜汁
功
补充营养、促进胃肠蠕动
宜
便秘者
忌
胃病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
生韭菜汁味道辛香,营养丰富,具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。
1、补充营养
生韭菜汁中含有糖类、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等成分,可为人体补充营养,有益机体健康。
2、促进胃肠蠕动
生韭菜汁含有膳食纤维成分,食用后能够促进胃肠蠕动,可促进大便排出,适用于便秘等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
蜂蜜能够润滑肠道,生韭菜汁可以促进肠胃蠕动,一起食用容易引起腹泻,故不宜同食。
温馨提示
生韭菜汁是以百合科葱属植物韭的叶为原料制作而成。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮熟饮用
将生韭菜汁放入锅中煮开,煮熟后,晾至温热即可饮用。
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