柠檬和菊花枸杞泡在一起的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬和菊花枸杞泡在一起

  • 生津止渴、清肝明目

  • 一般人群均适宜

  • 胃酸分泌过多者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

柠檬味酸、微甘,性微寒,入肺、胃经;菊花味甘、苦,性微寒,归肺、肝经;枸杞味甘、性平,归肝、肾经。柠檬和菊花枸杞泡在一起具有生津止渴、清肝明目的功效。 1、生津止渴 柠檬味酸、微甘,枸杞味甘,甘酸之味可生津润燥、除烦止渴,而枸杞药性平和。柠檬和菊花枸杞泡在一起能生津止渴,可以滋润口舌,适用于口干舌燥者。 2、清肝明目 菊花辛散苦泄,微寒清热,入肝经,既能疏散肝经风热,又能清泻肝热以明目,而枸杞长于滋肾精、补肝血,且柠檬甘可滋补和缓,故柠檬和菊花枸杞泡在一起具有清肝明目的功效,可用于肝经风热或肝火上攻所致目赤肿痛、眩晕、头痛等症。
不宜同食
1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸,会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应,使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质,故绿茶不宜与柠檬和菊花枸杞泡在一起。
温馨提示

枸杞以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳,故在将柠檬和菊花枸杞泡在一起时,可选择此类枸杞。

食用方法

1、泡水 将柠檬洗净切片,与菊花、枸杞一起放入杯中,加适量温水冲泡即可。