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松茸菌汤的功效与作用、禁忌和食用方法
松茸菌汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
松茸菌又名松口蘑,松茸菌汤味道鲜美,营养丰富,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
松茸菌汤中含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分,能补充部分人体所需的营养,有利于身体健康。
2、润肠通便
松茸菌汤中含有较多的膳食纤维和水分,膳食纤维可刺激胃肠道蠕动,并吸水软化大便,水分可润肠,因此松茸菌汤有一定的润肠通便的功效,可用于大便不畅等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、豆腐
松茸菌中含有较多的草酸等物质,容易与豆腐中所含的钙等营养成分发生作用,进而增加胃肠道负担。因此松茸菌汤不宜与豆腐同食。
温馨提示
松茸菌汤不宜大量食用,以免增加胃肠负担,引起不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
取适量松茸菌洗净、切开,先在清水中浸泡一段时间,然后放入锅中,加入清水炖煮,放入适量佐料,即可做成松茸菌汤食用。
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