返回
酸奶山楂球的功效与作用、禁忌和食用方法
酸奶山楂球
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
胃酸分泌过多者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
酸奶山楂球一般是由酸奶、山楂等加工制作而成,酸奶山楂球具有补充营养、增进食欲等功效。
1、补充营养
酸奶山楂球中含有多种营养物质,如蛋白质、碳水化合物、糖分以及钙、钾、镁、钠、磷、纤维素等营养成分。适当食用奶山楂球可为机体补充多种所需的营养物质,有助于机体维持正常的生理功能。
2、增进食欲
山楂中果酸含量特别高,主要是酒石酸、柠檬酸、山楂酸等,可促进消化液的分泌。适当食用奶山楂球具有增进食欲的功效,可帮助缓解食欲不振的情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、猪肝
山楂富含维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属元素,维生素C遇到这些金属离子则加速氧化而被破坏,降低应有的营养价值,故酸奶山楂球不宜与猪肝同食。
温馨提示
酸奶山楂球性质温热,上火的人群应尽量避免食用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、加工食用
白巧克力加热为白巧克力液,加入酸奶粉搅拌均匀,使用模具使巧克力和酸奶的混合物包住山楂,再加入一层巧克力后冷藏一小时,酸奶山楂球制作完成后即可直接食用。
下一篇
酸奶拌紫薯在一起吃的功效与作用