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蒜泡白醋的功效与作用、禁忌和食用方法
蒜泡白醋
功
补充营养、促进食欲
宜
食欲不振者
忌
胃病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蒜泡白醋制作方法简单,且酸辣可口,蒜泡白醋具有补充营养、促进食欲等功效。
1、补充营养
蒜中含有碳水化合物、膳食纤维、钠元素、钾元素、维生素C等多种营养成分;白醋中含有钠元素、钾元素、钙元素、镁元素等营养物质,蒜泡白醋具有补充营养的功效。
2、促进食欲
蒜泡白醋味道酸辣,可一定程度上刺激味蕾及胃酸分泌,蒜泡白醋具有促进食欲的功效,可缓解食欲不振等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、鸭肉
鸭肉与蒜功能相克,同食易导致滞气,故蒜泡白醋不宜与鸭肉同食。
温馨提示
蒜泡白醋中含有大量有机酸,如果一次性吃太多可能会导致胃酸分泌过多,对胃肠道造成刺激,因此食用蒜泡白醋时需控制好摄入量。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、泡制
将蒜洗净后放入容器中,加入白醋浸泡,待浸泡至规定时间后,即可取出直接食用。
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泡蒜水喝的功效与作用