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莲藕茶的功效与作用、禁忌和食用方法
莲藕茶
功
促进消化、止渴
宜
口干口渴者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
莲藕茶是由莲藕、桂花、茶叶、白糖共同熬煮而成,入口清甜,具有促进消化、止渴的功效。
1、促进消化
莲藕茶中含有一定的膳食纤维成分,适量饮用可促进胃肠蠕动,具有促进消化的功效,有助于缓解便秘。
2、止渴
莲藕茶中含有大量的水分,具有止渴的功效,有助于缓解口干口渴症状。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、辣椒
莲藕茶不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃肠道不适,产生腹痛等症状。
温馨提示
莲藕茶不建议长期大量饮用,以免由于营养摄入单一而出现营养不良等情况。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、煮食
取适量莲藕洗净去皮、切片,放入锅中加水熬煮,煮至水剩下一半时,加入茶汤、白糖、桂花搅拌均匀,出锅后即可食用。
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