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苦荞麦面条的功效与作用、禁忌和食用方法
苦荞麦面条
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
苦荞麦面条风味独特,营养丰富,具有提供能量、补充营养的功效。
1、提供能量
苦荞麦面条中含有一定量的碳水化合物,可在体内水解氧化而释放能量,具有提供能量的功效,有助于维持机体各项功能的运转。
2、补充营养
苦荞麦面条中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、镁、硒、钙、铁等营养成分,具有补充营养的功效,对人体有益。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、碳酸钙
苦荞麦中含有黄酮类成分,可和碳酸钙形成络合物,从而影响药物吸收,故苦荞麦面条不宜与碳酸钙同服。
温馨提示
苦荞麦面条可为机体提供能量,但摄入时需注意适量,若长期大量摄入易引起肥胖。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、煮食
将苦荞麦面条放入沸水中煮至熟透,适当添加盐等调味,即可食用。
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