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苦荞麦挂面的功效与作用、禁忌和食用方法
苦荞麦挂面
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
苦荞麦挂面是以苦荞麦为主要原料制作而成的一种挂面,营养丰富,具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
苦荞麦挂面含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、镁、硒、钙、铁等营养成分,具有补充营养的功效,对人体有益。
2、促进消化
苦荞麦挂面含有较丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,具有促进消化的功效,有助于排便。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、碳酸钙
苦荞麦中含有黄酮类成分,可和碳酸钙形成络合物,从而影响药物吸收,故苦荞麦挂面不宜与碳酸钙同服。
温馨提示
苦荞麦挂面在摄入时需注意适量,以免加重胃肠道负担,引起胃胀。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、煮食
将苦荞麦挂面放入沸水中煮至熟透,适当添加盐、生抽、醋等调味,即可食用。
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苦荞麦面条的功效与作用