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苦荞饼干的功效与作用、禁忌和食用方法
苦荞饼干
功
提供营养、促进胃肠蠕动
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
苦荞饼干是以苦荞粉等制成,口味甘甜,具有提供营养、促进胃肠蠕动等功效。
1、提供营养
苦荞饼干中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、钾、硒、磷等营养成分,可以为人体提供营养,对机体有益。
2、促进胃肠蠕动
苦荞饼干中含有一定量的纤维素成分,具有促进胃肠蠕动的功效,有助于缓解便秘。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、冰淇淋
冰淇淋与苦荞均属寒凉食物,同食易刺激肠胃,引起腹泻等不适,故苦荞饼干不宜与冰淇淋同食。
温馨提示
苦荞饼干在摄入时需注意适量,若摄入过多,易引起口干、口渴等不适。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、烤制
取适量苦荞粉加水制作成面团,放入烤箱中烤制成苦荞饼干,烤好后即可食用。
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苦荞麦挂面的功效与作用