麦麸面粉的功效与作用、禁忌和食用方法

麦麸面粉

  • 补充营养、润肠通便

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

麦麸面粉为小麦加工成面粉之后的副产品,有一定的营养价值,具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 麦麸面粉含有膳食纤维、蛋白质、矿物质、B族维生素,适量摄入可以给机体补充营养,对健康有益。 2、润肠通便 麦麸面粉中含有丰富的膳食纤维,适量摄入可以促进胃肠蠕动,加速肠内容物的排出,具有润肠通便的功效,有助于缓解便秘。
不宜同食
1、螃蟹 螃蟹、麦麸面粉均属于寒凉食物,二者同食过多容易导致脾胃寒凉,如出现腹痛、腹泻等不适症状,故麦麸面粉不宜与螃蟹同食。
温馨提示

麦麸面粉为小麦加工成面粉之后的副产品,注意适当食用。

食用方法

1、蒸食 可将麦麸面粉与水混合后制成团状,然后放在蒸锅上蒸制,蒸熟后即可食用。