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麦麸面粉的功效与作用、禁忌和食用方法
麦麸面粉
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
麦麸面粉为小麦加工成面粉之后的副产品,有一定的营养价值,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
麦麸面粉含有膳食纤维、蛋白质、矿物质、B族维生素,适量摄入可以给机体补充营养,对健康有益。
2、润肠通便
麦麸面粉中含有丰富的膳食纤维,适量摄入可以促进胃肠蠕动,加速肠内容物的排出,具有润肠通便的功效,有助于缓解便秘。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹、麦麸面粉均属于寒凉食物,二者同食过多容易导致脾胃寒凉,如出现腹痛、腹泻等不适症状,故麦麸面粉不宜与螃蟹同食。
温馨提示
麦麸面粉为小麦加工成面粉之后的副产品,注意适当食用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、蒸食
可将麦麸面粉与水混合后制成团状,然后放在蒸锅上蒸制,蒸熟后即可食用。
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