马蹄小米粥制作简单，营养丰富，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 马蹄小米粥含有一定的膳食纤维及水分，可刺激肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，具有润肠通便的功效，可帮助缓解便秘。 2、补充营养 马蹄小米粥中含有蛋白质、碳水化合物、钾、钙、磷、镁等营养成分，具有补充营养的功效，对人体有益。