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麦芽糖蒸鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
麦芽糖蒸鸡蛋
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
高血糖患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
麦芽糖蒸鸡蛋做法较为简单,营养丰富,具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
麦芽糖蒸鸡蛋中含有碳水化合物、蛋白质及脂肪,可在体内代谢并释放能量,具有提供能量的功效,可为人体生理活动供能。
2、补充营养
麦芽糖蒸鸡蛋中含有蛋白质、维生素A、钙、磷、烟酸等营养物质,可为人体补充营养,有益机体健康。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、苹果
鸡蛋富含蛋白质,苹果中含有果酸,果酸与蛋白质反应会生成钙沉淀,不利于机体消化吸收,故麦芽糖蒸鸡蛋不宜与苹果同食。
温馨提示
麦芽糖蒸鸡蛋做法较为简单,营养丰富,注意适当食用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、蒸食
在碗中打入鸡蛋,与适量水、麦芽糖一起搅拌均匀后,放入蒸屉中蒸熟,放置温热后即可食用。
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