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鬼子芋头的功效与作用、禁忌和食用方法
鬼子芋头
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
鬼子芋头又叫洋姜、菊芋,其口感清脆,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
鬼子芋头含有各种营养物质,如维生素、矿物质、淀粉等,具有补充营养的功效。
2、润肠通便
鬼子芋头含有一定的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助润肠通便,适用于排便困难等情况。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、黄豆
黄豆和鬼子芋头同属产气食物,大量同食可能导致肠道产气过多,增加胃肠道负担,引起消化不良,出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状。
温馨提示
鬼子芋头不宜多吃,以免增加胃肠负担,引起不适。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炒食
将鬼子芋头洗净、切片,加入盐等调味品一起翻炒,炒熟后即可食用。
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