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加热香蕉的功效与作用、禁忌和食用方法
加热香蕉
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
加热香蕉口味甘甜,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
加热香蕉中含有碳水化合物、果胶、果糖、有机酸、维生素等营养物质,适量进食加热香蕉具有为机体补充营养的功效,对身体健康有利。
2、润肠通便
加热香蕉含有膳食纤维成分,可刺激胃肠道蠕动,帮助润肠通便,适用于排便困难等情况。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、止泻药物
加热香蕉含有大量膳食纤维,可刺激胃肠道蠕动,起到促进排便的作用,若与止泻药物同食可影响其药效,加重腹泻症状,故不宜同食。
温馨提示
加热香蕉性寒,体质寒凉者不宜长期食用,避免加重寒凉程度,导致身体出现不适症状。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、加热食用
将香蕉洗净、去皮,然后放入微波炉中用小火加热,即可食用。
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