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凉拌香椿的功效与作用、禁忌和食用方法
凉拌香椿
功
健脾理气、祛风利湿
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
凉拌香椿味苦,性寒,味道芳香,具有健脾理气、祛风利湿等功效。
1、健脾理气
凉拌香椿含有丰富的蛋白质、脂肪油、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、维生素C等成分。凉拌香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效;同时味道芳香,能起到醒脾、开胃的作用,有保肝、利肺、健脾、舒筋的作用。
2、祛风利湿
凉拌香椿味苦涩、有祛风利湿、止血止痛的功能,香椿叶及嫩枝主治痢疾。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、海鲜
海鲜与凉拌香椿都性质寒凉,搭配食用可能影响脾胃功能,出现腹泻、腹痛等症状。
温馨提示
凉拌香椿不宜多吃,以免增加胃肠负担,引起不适。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、凉拌食用
将鲜嫩香椿焯水,依据个人口味加入适量调味料,调拌均匀,即可食用。
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