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墨鱼炖猪脚的功效与作用、禁忌和食用方法
墨鱼炖猪脚
功
补充营养、补充能量
宜
一般人群均适宜
忌
高胆固醇血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
墨鱼炖猪脚味道鲜美,营养丰富,适当食用后,具有补充营养、补充能量等功效。
1、补充营养
墨鱼炖猪脚营养价值丰富,含有胶原蛋白、饱和脂肪酸、维生素B12、维生素E、钾、钙、磷、硒、碘等营养元素,因此墨鱼炖猪脚可为人体补充相应的营养物质。
2、补充能量
墨鱼炖猪脚中含有蛋白质、脂肪,这两种营养物质可在人体内代谢,并产生较多能量,有助于维持生理活动的正常进行。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、豆浆
豆浆与墨鱼炖猪脚,均含有丰富的蛋白质,若大量同食,可加重胃肠道的负担,引起胃胀等不适。
温馨提示
建议适量食用墨鱼炖猪脚,因其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质,若大量食用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将墨鱼、猪脚清理干净,并切成块,一同放入锅中,加水进行炖煮,待煮至烂熟后,即可食用。
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墨鱼干和鸡煲汤的功效与作用