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金针菇西红柿汤的功效与作用、禁忌和食用方法
金针菇西红柿汤
功
补充营养、促进肠蠕动
宜
便秘者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
金针菇西红柿汤味道清爽,营养丰富,具有补充营养、促进肠蠕动等功效。
1、补充营养
金针菇西红柿汤中含有氨基酸、多种维生素和较为丰富的矿物质等营养成分,适量食用可以为机体补充营养。
2、促进肠蠕动
金针菇和西红柿都含有丰富的膳食纤维,因此金针菇西红柿汤可以促进肠蠕动,从而促进排便。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、木耳
金针菇西红柿汤不宜与木耳同食,金针菇西红柿汤具有促进胃肠蠕动的功效,而木耳滑利,同食易引起腹泻。
温馨提示
金针菇西红柿汤建议一次要不食用过多,以免引起积食。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将西红柿、金针菇切开洗净,放入锅中加水煮制,出锅前放入调味料即可食用。
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