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绿茶玄米茶的功效与作用、禁忌和食用方法
绿茶玄米茶
功
生津止渴、提神醒脑
宜
口干舌燥者
忌
失眠者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
绿茶玄米茶由加工后的糙米与绿茶一同冲泡制成,具有生津止渴、提神醒脑的功效。
1、生津止渴
绿茶玄米茶中含有茶多酚、脂多糖、果胶、氨基酸等,其能在口腔中与唾液发生反应进而滋润口腔,达到生津止渴的效果,适用于口干舌燥。
2、提神醒脑
绿茶玄米茶含有的咖啡碱和茶碱,能兴奋中枢神经系统、刺激大脑皮层,故能提神醒脑,适用于疲倦困乏。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹性寒,绿茶玄米茶性凉,大量同食会刺激肠胃,导致腹泻症状,故不宜同食。
温馨提示
绿茶玄米茶含有咖啡碱和茶碱,能兴奋中枢神经系统,因此不宜睡前饮用,以免失眠。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡饮用
取适量绿茶玄米茶放入杯中,沸水冲泡待温度适宜后即可饮用。
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