开水冲鸡蛋加奶粉的功效与作用、禁忌和食用方法

开水冲鸡蛋加奶粉

  • 补充营养、提供能量

  • 一般人群均适宜

  • 蛋白质过敏者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

鸡蛋中含有多种营养元素,如蛋白质、脂肪等;奶粉是将动物奶除去水分后制成的粉末,开水冲鸡蛋加奶粉具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 鸡蛋营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、钙、铁等营养成分;奶粉中含人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、铁、磷等营养成分,开水冲鸡蛋加奶粉可为机体补充所需的部分营养物质。 2、提供能量 鸡蛋、奶粉中均含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分,可在体内转换为能量,开水冲鸡蛋加奶粉可为机体提供日常所消耗的能量,维持生理活动。
不宜同食
1、浓茶 浓茶中含有大量鞣酸,与鸡蛋中的蛋白质结合使肠蠕动减慢,易形成便秘,因此开水冲鸡蛋加奶粉不宜与浓茶同食。
温馨提示

开水冲鸡蛋加奶粉不宜一次性食用太多,否则容易增加胃肠道负担,导致腹胀等不适。

食用方法

1、冲泡 碗中放入鸡蛋并打散,然后加入适量奶粉,用开水冲泡,搅拌均匀,放温后即可食用。