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开水冲鸡蛋加奶粉的功效与作用、禁忌和食用方法
开水冲鸡蛋加奶粉
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
蛋白质过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
鸡蛋中含有多种营养元素,如蛋白质、脂肪等;奶粉是将动物奶除去水分后制成的粉末,开水冲鸡蛋加奶粉具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
鸡蛋营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、钙、铁等营养成分;奶粉中含人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、铁、磷等营养成分,开水冲鸡蛋加奶粉可为机体补充所需的部分营养物质。
2、提供能量
鸡蛋、奶粉中均含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分,可在体内转换为能量,开水冲鸡蛋加奶粉可为机体提供日常所消耗的能量,维持生理活动。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸,与鸡蛋中的蛋白质结合使肠蠕动减慢,易形成便秘,因此开水冲鸡蛋加奶粉不宜与浓茶同食。
温馨提示
开水冲鸡蛋加奶粉不宜一次性食用太多,否则容易增加胃肠道负担,导致腹胀等不适。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、冲泡
碗中放入鸡蛋并打散,然后加入适量奶粉,用开水冲泡,搅拌均匀,放温后即可食用。
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开水冲生鸡蛋的功效与作用