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咖啡饮料的功效与作用、禁忌和食用方法
咖啡饮料
功
提神醒脑、促排尿
宜
一般人群均适宜
忌
失眠患者
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
咖啡饮料是指以咖啡豆的萃取液、浓缩液为主要原料加工而成的饮品,其口感香醇,且含有一定的咖啡因,咖啡饮料具有提神醒脑、促排尿等功效。
1、提神醒脑
咖啡饮料中的咖啡因有兴奋中枢神经系统的作用,可提神醒脑,能缓解疲劳,改善疲倦困乏等症。
2、促排尿
咖啡饮料中的咖啡因可促进肾脏机能,且咖啡饮料中的水分较多,可帮助机体排出体内多余的钠离子,提高排尿量,咖啡饮料具有促排尿的功效,可帮助改善腹胀、水肿等症。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、酒
咖啡饮料不宜与酒同用,酒会使人体内的物质代谢发生紊乱,易使大脑皮层过度兴奋或麻痹,而咖啡饮料中的咖啡因则对大脑细胞有麻痹作用,同用易损害大脑并增加心脏负担,出现心悸、恶心等症状。
温馨提示
咖啡饮料睡前不宜饮用,因为其具有提神醒脑的功效,睡前饮用可能导致失眠。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、直接饮用
咖啡饮料开瓶后可直接饮用,也可倒入杯中,根据个人口味添加适量奶、糖及冰块后饮用。
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