橘子皮蒸蛋的功效与作用、禁忌和食用方法

橘子皮蒸蛋

  • 补充营养、促进食欲

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

橘子皮蒸蛋是一种膳食,有橘子皮的特殊芳香,具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 橘子皮含有一定的膳食纤维、维生素、矿物质,蛋中含有蛋白质、钙、磷、卵磷脂等,所以橘子皮蒸蛋能帮助机体补充营养。 2、促进食欲 橘子皮蒸蛋风味独特,口感嫩滑,能促进体内唾液、胃液的分泌,从而促进食欲,适用于食欲不振等情况。
不宜同食
1、浓茶 浓茶中含有大量鞣酸,与橘子皮蒸蛋中的蛋白质结合使肠蠕动减慢,易形成便秘,故两者不宜同食。
温馨提示

橘子皮在蒸之前用盐搓一搓,再用清水清洗干净沥干水,橘子皮蒸蛋就不会有苦味。

食用方法

1、蒸制 将橘子皮洗净后切末,与适量鸡蛋液放一起搅拌均匀,然后放入蒸屉中蒸至成熟即可。