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橘子和梨熬水喝的功效与作用、禁忌和食用方法
橘子和梨熬水喝
功
补充营养、促进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
橘子和梨熬水喝味道酸甜可口,具有补充营养、促进食欲等功效。
1、补充营养
橘子和梨均为水果,含有维生素C、维生素E、烟酸、果糖等营养成分,所以橘子和梨熬水喝可以为人体补充部分营养。
2、促进食欲
橘子和梨熬水喝,味道酸甜,能促进唾液、胃液的分泌,从而促进食欲,适用于食欲不振等情况。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、动物肝脏
动物肝脏富含铜、铁等元素,这些金属离子极易使橘子和梨中所含的维生素C氧化而失去功效,故橘子和梨熬水喝不宜和动物肝脏同食。
温馨提示
橘子和梨熬水喝中橘子味酸,可刺激胃酸分泌,若过量饮用,容易刺激胃肠道黏膜而引起腹痛等不适,因此不宜一次性饮用太多。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、熬制
将橘子和梨洗净、去皮,放入锅中加水熬制,熬煮熟即可食用。
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