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老鸭炖山药的功效与作用、禁忌和食用方法
老鸭炖山药
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
功效作用
老鸭炖山药鲜美甘醇,营养丰富,适当食用后,具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
老鸭炖山药中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多种维生素等营养物质,适当食用后,可为人体补充营养,有利于身体健康。
2、促进消化
老鸭炖山药中含有一定的膳食纤维,可刺激胃肠道蠕动,进而起到促进消化的功效,有助于缓解消化不良。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能与老鸭炖山药中的某些成分反应,影响营养吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
老鸭炖山药富含膳食纤维和脂肪等成分,建议胃肠虚弱的人避免进食过多,可能引起腹胀或消化不良。
王昆
主任医师
天津医科大学肿瘤医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将老鸭、山药洗净、切块,放入锅中,加水煮熟,并添加调料,即可食用。
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老鸭炖天麻的功效与作用