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黑芝麻虾皮粉的功效与作用、禁忌和食用方法
黑芝麻虾皮粉
功
提供能量、补钙
宜
一般人群均适宜
忌
高钙血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
黑芝麻虾皮粉中黑芝麻含有丰富的碳水化合物、钙等营养成分,虾皮中也含有丰富的钙质,黑芝麻虾皮粉具有提供能量、补钙等功效。
1、提供能量
黑芝麻虾皮粉中含有丰富的碳水化合物,可在进入人体后水解氧化而释放能量。此外,其中还含有丰富的脂肪和蛋白质,当体内碳水化合物供应不足时,也可以氧化分解而释放能量,故黑芝麻虾皮粉具有提供能量的作用。
2、补钙
黑芝麻虾皮粉中含有丰富的钙质,可为机体补充所需要的钙元素,可以适当缓解由缺钙导致的肌肉抽搐等。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、辣椒
黑芝麻虾皮粉不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃肠道不适,产生腹痛等症状。
温馨提示
黑芝麻虾皮粉含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量黑芝麻虾皮粉放入杯中,加入适量沸水冲泡,搅拌均匀即可。
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