黑米红豆花生红枣粥香甜软糯，广受大众喜爱，还含有较高的营养价值，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 黑米红豆花生红枣粥中含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素、矿物质等，适量摄入可帮助人体补充部分所需的营养，为人体提供能量，以维持日常的生活活动。 2、润肠通便 黑米红豆花生红枣粥中含有一定的膳食纤维成分，适量摄入可促进胃肠道蠕动，加速粪便排出，因而具有润肠通便的功效。