黑玛咖的功效与作用、禁忌和食用方法

黑玛咖

  • 补充营养、提供能量

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

黑玛咖又名黑玛卡,是玛咖中的精品,营养成分丰富,广受大众喜爱,具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 黑玛咖中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及锌、铁等物质,可为人体补充所需要的营养物质,促进人体生长和发育。 2、提供能量 黑玛咖中含有较高含量的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、蛋白质等成分,可以为人体活动提供能量,帮助缓解疲劳,有助于增强体质。
不宜同食
1、冰淇淋 黑玛咖性温,若在食用期间摄入冰淇淋等寒凉食物,易刺激胃肠道,引起腹泻,故黑玛咖不宜与冰淇淋同食。
温馨提示

黑玛咖是温补食物,故不宜长期大量摄入,过多摄入黑玛咖,以免出现牙龈肿痛、便秘等不适。

食用方法

1、凉拌 将黑玛咖洗净后切段,放入盘中然后加入各种调味料拌匀后即可食用。