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黑辣椒的功效与作用、禁忌和食用方法
黑辣椒
功
补充营养、促进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
消化道疾病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
黑辣椒为茄科植物辣椒或其栽培变种的果实,有较高的营养价值,具有补充营养、促进食欲等功效。
1、补充营养
黑辣椒中含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、黑辣椒素等成分,适量摄入具有一定的补充营养的功效,可促进机体新陈代谢,对健康有益。
2、促进食欲
黑辣椒中含有的黑辣椒素成分,有助于刺激唾液和胃酸分泌,从而增加食欲,因此黑辣椒具有促进食欲的功效,对于缓解食欲不振有一定的作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、酒
黑辣椒和酒均性温,属于易上火的食物,同食易引起便秘等情况,故黑辣椒不宜与酒同食。
温馨提示
黑辣椒忌高温和暴晒,一般以果实充分肥大,皮色转浓,果皮坚实而有光泽时采收。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒食
取适量黑辣椒洗净、切块后备用,锅中放入食用油,油温后下黑辣椒炒制,出锅前加入适量食盐调味后即可食用。
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