黑咖啡加奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法

黑咖啡加奇亚籽

  • 提神醒脑、润肠通便

  • 一般人群均适宜

  • 妊娠者、消化道溃疡患者、腹泻患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

黑咖啡指不加任何修饰的咖啡,结合了咖啡香、甘、醇、酸、苦五味的特点,而奇亚籽含有丰富的营养成分,黑咖啡加奇亚籽具有提神醒脑、润肠通便等功效。 1、提神醒脑 黑咖啡中含有一定的咖啡因成分,可刺激中枢神经,引起大脑神经兴奋,因此适量摄入黑咖啡加奇亚籽具有提神醒脑的功效,可用于缓解神疲乏力、犯困等情况。 2、润肠通便 黑咖啡中的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能,可加速肠道排便,而奇亚籽中含有丰富的膳食纤维成分,也可促进肠道蠕动,加速粪便排出,因此适量摄入黑咖啡加奇亚籽具有润肠通便的功效,有助于改变便秘的症状。
不宜同食
1、酒 咖啡和酒同食可使大脑的兴奋性增加,刺激血管扩张,加快血液循环,可能会增加心血管负担,故黑咖啡加奇亚籽不建议和酒同食。
温馨提示

黑咖啡加奇亚籽中的奇亚籽少量食用即可引起饱腹感,不建议过多食用,以免影响消化。

食用方法

1、冲泡饮用 取适量黑咖啡粉放于杯中,加热水冲泡,然后放入适量奇亚籽,连续搅拌2~3分钟,待奇亚籽完全泡发膨胀即可饮用。