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枸杞大枣水的功效与作用、禁忌和食用方法
枸杞大枣水
功
补脾益气、养肝明目
宜
倦怠乏力者
忌
湿阻中满者
营养功效
注意事项
食用方法
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
功效作用
枸杞性平,味甘,归肝、肾经。大枣性温,味甘,归脾、胃经。枸杞大枣水具有补脾益气、养肝明目的功效。
1、补脾益气
枸杞大枣水中,大枣性温,味甘,归脾、胃经,甘温善补益,能够补益脾胃之气,帮助维持脾脏正常功能,其与甘平善补的枸杞合用具有健脾益气的功效,适用于倦怠乏力等症状。
2、养肝明目
枸杞大枣水中,枸杞性平,味甘,归肝经,甘平善补,而肝主目,肝脏虚弱易导致头晕眼花,故养肝可以缓解目眩,其与甘温的大枣合用具有养肝明目的功效,适用于头晕目眩等症状。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、蒜
大枣与蒜同食可能导致消化不良,因此枸杞大枣水不宜与蒜同时食用。
温馨提示
建议选择肉厚籽小、红润饱满的枸杞,以及个大味甜的大枣一起泡水,可以提升口感。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、直接服用
取适量枸杞、大枣放入杯中,倒入热水进行冲泡,并均匀搅拌,待温度适宜后直接服用即可。
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