葛根排骨煲汤的功效与作用、禁忌和食用方法

葛根排骨煲汤

  • 生津解渴、补充营养、增强食欲

  • 一般人群均适宜

  • 高脂血症患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

葛根排骨煲汤肉嫩味鲜,营养可口,具有生津解渴、补充营养、增强食欲等功效。 1、生津解渴 葛根排骨煲汤清香回甘,能够补充水分,促进唾液的分泌,具有生津解渴之效,适用于口干舌燥者。 2、补充营养 葛根中含有丰富的维生素,排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、钾等矿物质,故适量进食葛根排骨煲汤可为人体补充营养物质,促进人体生长和发育。 3、增强食欲 葛根排骨煲汤营养丰富,肉嫩味鲜,是一道美味的菜品,可促进唾液及胃液分泌,有助于增强食欲。
不宜同食
1、西瓜 西瓜性寒,葛根排骨煲的汤性凉,若长期大量同食可能会增强寒凉刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示

葛根排骨煲的汤不宜一次性进食过多,以免增加胃肠负担,引起腹胀不适。

食用方法

1、煲汤 葛根去皮洗净切块,排骨洗净切块,将两者一同放入锅中,加入清水和调味料,以小火慢炖数小时后装盘即可食用。