红枣和黑芝麻均属于常见食物，红枣又名大枣，味甘，性温；黑芝麻味甘，性平，红枣黑芝麻一起吃具有补中益气、滋肾补血等功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气。因此红枣黑芝麻一起吃有补中益气的功效，可用于缓解脾气虚弱，形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等病症。 2、滋肾补血 黑芝麻甘平，入肝肾经，可䃼肝肾、益精血、乌须明目；红枣能养心血，安心神。所以红枣黑芝麻一起吃有滋肾补血的功效，可用于缓解精血亏虚、头晕眼花、失眠等病症。