鲟鳇鱼的功效与作用、禁忌和食用方法

鲟鳇鱼

  • 补充营养、促进骨骼发育

  • 一般人群均适宜

  • 鲟鳇鱼过敏者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

鲟鳇鱼又名鲟鱼,是鲟科、鳇属软骨鱼类,其头尖、尾歪、体长,颜色黄褐,身上无鳞。鲟鳇鱼肉质鲜美,且营养价值较高,适当进食后,具有补充营养、促进骨骼发育等功效。 1、补充营养 鲟鳇鱼中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、磷、钙、铁等营养元素,适量食用鲟鳇鱼,可为机体补充相应的营养物质,有利于身体健康。 2、促进骨骼发育 鲟鳇鱼含有丰富的钙,而钙为人体骨骼的重要组成成分之一,适量食用鲟鳇鱼,可促进骨骼发育。
不宜同食
1、干笋 鲟鳇鱼不能与干笋同食,长期大量同食可能导致牛皮癣。
温馨提示

鲟鳇鱼以肉坚实有弹性、肉切面有光泽者佳,产于沿海各地及南北各大水域。

食用方法

1、熬煮 将鲟鳇鱼洗净、切块,与水一起放入容器内熬煮,并按个人口味添加调味品,熟透后,即可食用。