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炒葱头的功效与作用、禁忌和食用方法
炒葱头
功
提高食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
葱头即洋葱、圆葱,是百合科多年生草本植物的鳞茎。炒葱头是以葱头为原料烹饪加工成的食品,具有提高食欲、补充营养的功效。
1、提高食欲
葱头中含有硫化丙烯,这是一种油性挥发物,能刺激人体胃肠道蠕动以及消化腺的分泌,从而提高食欲,适用于食欲不振、消化不良等情况。
2、补充营养
炒葱头含有胡萝卜素、烟酸、磷、镁、钙、膳食纤维等营养成分,能够帮助补充营养。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、狗肉
狗肉不能和炒葱头一起吃,两者都属于温性食物,一起吃会助火。
温馨提示
炒葱头即洋葱、圆葱,营养丰富。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒食
将葱头去皮洗净,再放入锅中加盐、油等一起炒制,炒熟后即可食用。
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