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豆酱的功效与作用、禁忌和食用方法
豆酱
功
补脾益气、养血润燥
宜
脾气虚弱者
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
豆酱又叫黄豆酱,主要用黄豆制成。黄豆为豆科植物大豆的种子,味甘性平,归脾、大肠经,因此豆酱具有补脾益气、养血润燥的功效。
1、补脾益气
黄豆味甘,归脾经,甘则能补,可补益脾气。因此豆酱具有补脾益气的功效,可以缓解脾气虚弱所致倦怠乏力、食少便溏等病症。
2、养血润燥
黄豆味甘能补,可以养血。又归脾经,脾可运化水湿。因此豆酱具有养血润燥的功效,可以缓解大便燥结、气血两虚等病症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、红薯
豆酱和红薯均属于易滞气食物,若二者同食,可能会引起胃肠胀气、腹痛等不适症状,故豆酱不宜与红薯同食。
温馨提示
豆酱味道较咸,故不宜摄入过多,以免引起口干、口渴等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒食
可在炒菜过程中加入适量豆酱,可使食物味道更加鲜美,出锅后即可食用。
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豆米的功效与作用