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干丝瓜的功效与作用、禁忌和食用方法
干丝瓜
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
干丝瓜为丝瓜老化以后晒干制成,含有丰富的营养物质,具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
干丝瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素E、维生素C、烟酸以及多种微量元素,能够被人体吸收利用,所以干丝瓜具有为人体补充营养的功效,对人体健康有利。
2、促进消化
干丝瓜中含有膳食纤维,膳食纤维进入人体后能够刺激胃肠道蠕动,因此干丝瓜促进消化的功效,有益于排便,对于便秘可起到一定的缓解作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、韭菜
干丝瓜具有促进消化之功,不宜与富含膳食纤维的食物,例如韭菜同食,以免引起腹泻。
温馨提示
干丝瓜为丝瓜老化以后晒干制成。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将姜切成小细末,放少量油后将姜末炒香后放干丝瓜,加适量盐即可食用。
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