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蜂蜜水加香油的功效与作用、禁忌和食用方法
蜂蜜水加香油
功
润肠通便、提供能量
宜
便秘患者
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蜂蜜水加香油是指蜂蜜冲泡后加入香油一起饮用,气香味甜滋腻,具有润肠通便、提供能量等功效。
1、润肠通便
蜂蜜水中含有大量水分和果糖,而香油性质油腻润滑,富含油脂,蜂蜜水加香油可以润滑肠道,促进肠道蠕动,具有润肠通便的功效。
2、提供能量
蜂蜜水中含有碳水化合物,香油中含有大量油脂,适量摄入蜂蜜水加香油可以提供能量,有利于维持机体新陈代谢。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹、蜂蜜水加香油均属于寒凉食物,二者同食过多容易导致脾胃寒凉,如出现腹痛、腹泻等不适症状,故蜂蜜水加香油不宜与螃蟹同食。
温馨提示
蜂蜜水加香油中含有大量糖分,故糖尿病患者不宜饮用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量蜂蜜放入杯中,用温水冲泡后加入香油搅拌即可饮用。
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